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微信色聊 男性多吃番茄可壮阳



  你喜欢吃番茄吗?男性吃番茄可是有壮阳的好处哦,因为番茄素是男性最需要的营养素微信色聊。下面我们色聊美女微信号码就跟的小编来看一看微信)。   番茄红素让前列腺更健康   这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。   锌提高精子质量   锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。   综上所述,男性要多吃含番茄素和锌的食物,提高男性的性能力。   (责任编辑:zxwq)



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